Zapobiegaj obrzękom nóg w ciąży

Zapobiegaj obrzękom nóg w ciąży

Obrzęki nóg to częsta dolegliwość kobiet w ciąży. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów by temu zaradzić… Opuchnięte nogi dobrze znużyć w chłodnej wodzie- dopasuj ją do wytrzymałości swojego ciała.

Pamiętaj też o profilaktyce:

  1. nie przegrzewaj nóg i staraj się nie zakładać nogi na nogę
  2. noś przewiewne, bez uciskowe  skarpety i obuwie
  3. pij dużo wody i sosów
  4. unikaj spożywania soli
  5.  przy dużych obrzękach przykładaj owinięte kostki lodu, lub przygotuj sobie napar z lawendy i oregano
  6. użyj specjalnych preparatów aptecznych z wyciągów roślinnych, zawierających naturalne składniki roślinne- NIE DZIAŁAJ NA WŁASNĄ RĘKĘ ICH WYBÓR SKONSULTUJ Z FARMACEUTĄ!!
  7. zadbaj o ruch- unoś stopy do góry przez ok 15-20 minut

Jeśli Obrzęki utrzymują się przez dłuższy czas nie zwlekaj !!! Wybierz się koniecznie do lekarza !!

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s