Domowe sposoby na mdłości zaparcia, drogi moczowe i ból głowy

Ciąża to niekiedy trudny czas ze względu na dolegliwości jakie się nam w tym okresie przytrafiają. Jak wiemy w tym czasie MUSIMY OGRANICZYĆ DO MINIMUM spożywanie leków i sięgnąć po sprawdzone domowe sposoby.

Przy zaparciach warto sięgnąć po kiwi, maliny, czy porzeczki, które poprawią naszą perystaltykę jelit

Mdłości zwalczą banany oraz imbir

Na drogi moczowe pomogą żurawiny oraz cytryny i pomarańcze- mogą być też soki z pomarańczy, czy żurawin

A przy migrenach pomocny będzie szpinak

GDY JEDNAK TWOJE DOLEGLIWOŚCI NIE USTĄPIĄ ZWRÓĆ SIĘ O POMOC DO LEKARZA !!

CO POWINNO ZNALEŹĆ SIĘ W APTECZCE PRZYSZŁEJ MAMY

Gdy stajesz się mamą lub debiutujesz w tej roli sprawdź, co może tobie się przydać w tym ważnym dla Ciebie okresie i skorzystaj z bezpiecznych i sprawdzonych rzeczy i preparatów z apteki. Swoją apteczkę powinnaś wyposażyć przede wszystkim w :

Test ciążowy– na początku upewnij się, czy zostaniesz mamą
Preparaty magnezowe z witaminami- zapewnią Ci maksymalną, optymalną dla Twojego stanu dzienną dawkę magnezu oraz poprawi funkcjonowanie Twoich mięśni i CUN.
Musujące czopki na zaparcia- są przeznaczone dla przyszłych mam, zawierają naturalne substancje i co ważne przynoszą szybką ulgę przy częstych zaparciach działają w ciągu paru minut od zastosowania
Preparaty z kwasem DHA- polecane w czasie ciąży i karmienia piersią bogate w kwas DHA, cholinę, żelazo, magnes oraz witaminy i minerały

Jak zwalczać zgagę w ciąży?

Zgaga jest częstą dolegliwością wśród ciężarnych. Ulgę może Tobie przynieść wyeliminowanie z diety tłustych i ostrych produktów,również kawy. Istotne jest też zaobserwowanie przyczyny powodującej zgagę- postaraj się zauważyć jakie produkty powodują u Ciebie zgagę i WYKLUCZ JE ZE SWOJEGO JADŁOSPISU

Ulgę w złagodzeniu zgagi w czasie ciąży może Tobie przynieść spożywanie produktów mlecznych np.( jogurt, czy mleko) i warzyw gotowanych tj. marchwi. ziemniaków etc.

W co się ubierać w czasie ciąży?

Pamiętaj by ubrania, które kupujesz były luźne, bo w czasie ciąży Twój rozmiar szybko się znacznie bardziej odczuwasz wysoką temperaturę. Najlepsze są ubrania z bawełny lub wszelkich luźnych i przewiewnych tkanin. Dobrym rozwiązaniem są bluzy, spodnie ze streczu, leginsy, proste sukienki( zwróć uwagę by były dłuższe i luźne z przodu to cecha sukienek ciążowych, luźne t-shirty, swetry, czy wygodne buty na płaskim obcasie.

Pamiętaj byś w swoich ubraniach czuła się elegancko i komfortowo

Tego się wystrzegaj

Droga mamo ! Jak zapewne wiesz… Są produkty, których w czasie ciąży powinnaś bezwzględnie unikać lub je ograniczyć, gdyż mogą one bardzo zaszkodzić Tobie i dziecku. Czy wiesz jakie to produkty?

Krótkie przypomnienie specjalnie dla Ciebie 😉 Krótka ” przypominajka:

alkohol i inne używki
produkty z kofeiną tj kawa, czy ciemna herbata mogą uszkodzić bardzo wrażliwy układ trawienny malucha. Zrezygnuj szczególnie z kawy
herbaty ziołowe- niektóre składniki mogą powodować działania niepożądane dlatego przed zakupem zawsze pytaj farmaceutę o ich skład
cukier/ słodycze- powoduje znaczny przyrost wagi zastąp go skrobią jedząc np. chleb razowy ;);)
tatar- jest bardzo niebezpieczny. Surowe mięso może być nośnikiem bakterii oraz wielu chorób zagrażającym Tobie i maleństwu

Warto też zajrzeć do kalendarza ciąży, w którym znajdziesz wiele cennych rad na każdy tydzień, miesiąc i trymestr ciąży.

Kombinezony hit tego sezonu dla przyszłych mam

Jeśli jesteś w ciąży i cenisz sobie zarówno wygodę jak i elegancję, idealną opcją dla Ciebie będzie Kombinezon absolutny must have sezonu 2017 , który idealnie się sprawdza na imprezach, wizytach u znajomych, bądź stanowi fajną alternatywę i odmianę dla Twojego codziennego stroju, a Ty wyglądasz w nim sexownie i niebanalnie. Wybór jest ogromny od zdecydowanych kolorów i sexownych marszczeń na ramionach po ciekawe nadruki, i kombinezony z suwakiem które dodadzą nam klasy i uatrakcyjnią nasz wgląd.

Zadbaj o swój look – nie jest to trudne, ponieważ możesz zamówić sobie kombinezon przez internet.

Zapobiegaj obrzękom nóg w ciąży

Obrzęki nóg to częsta dolegliwość kobiet w ciąży. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów by temu zaradzić… Opuchnięte nogi dobrze znużyć w chłodnej wodzie- dopasuj ją do wytrzymałości swojego ciała.

Pamiętaj też o profilaktyce:

nie przegrzewaj nóg i staraj się nie zakładać nogi na nogę
noś przewiewne, bez uciskowe skarpety i obuwie
pij dużo wody i sosów
unikaj spożywania soli
przy dużych obrzękach przykładaj owinięte kostki lodu, lub przygotuj sobie napar z lawendy i oregano
użyj specjalnych preparatów aptecznych z wyciągów roślinnych, zawierających naturalne składniki roślinne- NIE DZIAŁAJ NA WŁASNĄ RĘKĘ ICH WYBÓR SKONSULTUJ Z FARMACEUTĄ!!
zadbaj o ruch- unoś stopy do góry przez ok 15-20 minut

Jeśli Obrzęki utrzymują się przez dłuższy czas nie zwlekaj !!! Wybierz się koniecznie do lekarza !!

Piłka porodowa

Piłka porodowa może okazać się podczas porodu bardzo pomocnym narzędziem. Zapytaj położną, czy szpital w którym planujesz poród ma ją w swoim wyposażeniu.

Możesz z niej korzystać również w domu ćwicząc lub przygotowując się do porodu

Jest to ważne ponieważ piłka porodowa pomoże Ci uzyskać wygodną pozycję podczas skórczy. Możesz się nad nią pochylić klęcząc lub usiąść i kołysać się w przód i tył. Ważne by pika była oparta o stos poduszek.

A u Was jak sprawdziła się piłka porodowa?

Mrożone SMOOTHIE idealna zachcianka na upalne dni

Męczy Cię upał masz ochotę na słodkie, a boisz się przytyć. Twoje dziecko potrzebuje witamin . Mam dla Was idealne rozwiązanie pyszne, mrożone SMOOTHIE

Wybierz jeden lub parę owoców, na które masz ochotę umyj je dokładnie pod ciepłą wodą, jeśli trzeba usuń gniazda nasienne i obierz ze skórki. Przygotuj blender, przegotowaną wodę lub mleko i dodaj do nich wcześniej przygotowane owoce. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Spróbuj przygotowaną przez siebie zawartość i zobacz czy odpowiada ona Twoim preferencjom smakowym. Jeśli chcesz dosłodzić smoothie nie używaj cukru zastąp go miodem lub stawią, są ona idealne dla kobiet w ciąży !

Mieszankę z blendera przecedź przez GESTE SITKO uzyskasz dzięki temu konsystencję smoothie. Teraz tylko wlewasz wszystko do plastikowych pojemników, i mrozisz przez min. 2 h.

Dajcie mi znać o swoich słodkich zachciankach i pomysłach na smoothie. 😉

Monitor oddechu dziecka

Jako młode mamy, często zwracamy uwagę na najmniejszy detal i wszystko chciałybyśmy mieć pod kontrolą . by po prostu niczego nie przeoczyć.. Nie dajmy się jednak do końca zwariować i skorzystajmy z gadżetów, które stworzono po to, by nasza opieka nad niemowlakiem stała się w pełni profesjonalna.

Jeśli dążymy do perfekcji oraz chcemy zapewnić dziecku jak największe bezpieczeństwo możemy zainwestować w domowy monitor oddechu dziecka, który w razie potrzeby zaalarmuje nas o wszelkich nieprawidłowościach. Jest prosty w instalacji po prostu zakładamy do pod materac dziecka. Nie musimy jednak kupować oddzielnego monitora oddechu, są one niekiedy w wyposażeniu niani elektronicznej… i to w rozsądnej cenie. Zadbajmy o bezpieczeństwo i dobrą jakość monitora Sprawdźmy jednak czy taki monitor oddechu ma certyfikat medyczny